首页  ꄲ  体操  ꄲ  猫和骆驼
ꁆ ꁇ

猫和骆驼

作用：胸腰椎的灵活性训练，激活多裂肌和腹横肌。
注意：手膝跪位，冲分塌腰，骨盆前倾，呈现骆驼双峰的状态，腹横肌用力将腰背部充分拱起，呈现发怒的猫状态，体会胸腰椎微小的节段运动。
联系我们
【这是一个产品详情】产品详情已自动绑定后台每篇产品的数据。拖动控件时请不要让任何控件重叠。请在后台产品管理直接设置好产品详情的内容样式，前台设计器不提供设置。